Je ne peux pas m'isoler

Il fait trop chaud en haut de la maison. Obligé de rester dans la pièce commune a regarder le rugby avec mon pere

Reconnaître ce besoin est un premier pas très important. Pour éviter l'isolement sans vous brusquer, fixez-vous des objectifs très simples (comme un court message, un café de 15 minutes) pour amorcer le contact. La clé est de rester connecté avec vos cercles et vos envies, à votre rythme

Wsh

"je veux m'isooolééééeee"