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T'as fais de la muscu ?
Photo de tes bras veineux
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Quels exos pour les bras ?
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Perso j'ai uniquement une congestion si je fais +20 reps sur les pompes / tractions
Sinon isolation bras genre curl et triceps extension ça me pump vraiment les bras
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Perso j'ai uniquement une congestion si je fais +20 reps sur les pompes / tractions
Sinon isolation bras genre curl et triceps extension ça me pump vraiment les bras
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Les 3 secondes de descente et la remontée explosive c'est justement ce qui rend les exercices difficiles et éprouvant
Si je fais des pompes normales j'enchaîne sans problème
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Le Christ est Dieu
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Si je fais des pompes normales j'enchaîne sans problème
Si je fais des pompes normales j'enchaîne sans problème
Perso je fais une pause assez brève en bas de genre 1s, et je contrôle bien la négative ( environ 2s je pense)
Perso je fais une pause assez brève en bas de genre 1s, et je contrôle bien la négative ( environ 2s je pense)
C'est ce qui faut faire
Le Christ est Dieu
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