3h de sport ajd

2h de piscine 30 min de vélo 30 min de marche

et toi gros sac ?

NON tu es CACADETRUIRE

J'ai travaillé pendant 10h à crever de chaud (y fait plus chaud à mon travail que dehors) et j'ai du monter et descendre le même escalier de 1 étage des dizaines de fois. Sans oublier les coups de pelles dans les petits pois (je dirais pas loin de 200).

Et j'y suis allé à pieds, j'en ai pour une heure. (le retour un collègue m'a ramené en voiture par contre).

Et j'ai fais un peu de muscu avant d'y aller voilà.

Et je recommence demain et après demain.

nan, je suis kheyettefinito

tu as du avoir chaud bébou ...

Ouais assez. Ca liquéfie le cerveau, par moment c'est dur de tenir.

En vrai gainer les muscles le matin avant d'y aller ça aide à chasser le mauvais sang des et je tiens pas trop mal avec ça et beaucoup de fruits. Boire 15 tonnes d'eau aide pas mal aussi.

J’ai rien fait

oui une gamermaid toute chaude c'est mignon

tes musclé ?

pas grave tu fait ce que tu veux mon frere

Oui pas mal. Et sans un pet de graisse. Pour 1m70 je dois faire presque 62kg et je prends encore du muscle en ce moment.

wow wow tu doit etre beau, si tu veux m'envoyer une photo en mp ou ici, ca me dérange pas

Yep yep, je vais aller faire ce que je veux tiens tiens …..

Je pourrai mais je vais me faire dézinguer si je fais ça ...

pourquoi ?

Je peux pas courir tout les jours à cause de mes problème au tibias malheureusement

Parce qu'une certaine personne le verra et sera très mécontente.

2h de piscine, tu t'es pas fait chier ?

bah nan je nage

bah oui