Je mange souvent environ 500 g de fromage blanc au diner

Avec celui d'Aldi ça me fait environ 39 g de protéines

Je complète par la suite, oeuf, fromage, fresubin

J'essaie maintenant chaque jour d'avoir 0,8 g / kg poids de corps de protéines par jours

Tu constate des changements ?

Odeur des pets ?

Pas spécialement

Ça va, sauf quand j'ai envie de faire popo

Je suis dans la hess la plus absurde et j'arrive à avoir mes 80 grammes de protéines juste avec des féculents, yaourt et des légumes pour 15 balles par semaine de budget

300 grammes de yaourt au petit dej, 2€/kg donc 60 centimes pour 24 grammes de protéines

J'ai mes 1gr/kg de poids de corps

Les pnj qui feraient tout pour ne pas consommer de la whey

C'est de la merde donc oui vaut mieux bouffer du yaourt que boire de la poudre

Lorqu'on a la sensation d'avoir faim on fait quoi pour eviter de grignoter ?

Quand on a faim on mange, pourquoi s'affamer ?

Pour avoir honte ensuite ?
Non stop

Des protéines maigre pour couper la faim, fromage blanc ou oeuf dur

tu peux faire ça en boucle à chaque sensation de faim ?
genre à chaque fringale ? fromage blanc , oeuf dure et c'est bon

Honte de quoi, tout le monde s'en fou de ta vie, il faut faire ce qu'il te plaît

Ne pas vivre pour les autres

arrière Satan