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[HELP] Besoin D'AIDE pour la MUSCU
Sujet résolu
L'auteur a trouvé une solution à son problème.
ZinzolinTrapped
1m78 pour 60 kg, morphologie ectomorphe j'essaye d'avoir un surplus calorique (arriver aux 2700 kcal par jour et 120g de prot). Je fais des tractions avec élastique pour débuter et des autraliennes. Est ce que c'est un bon début ou a revoir ?
https://image.noelshack.com[...]ostoucancerpazqlfent2.jpg
il y a 4 mois
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