Après l'avoir vu sur youtube , je l'ai trouvé intéressant donc je l'ai essayé.
Ca fait non seulement bosser les bras mais aussi le tronc et le dos.
En quelques sortes, c'est la suite de l'exo du bucheron en gros.
Perso je l'ai fais avec des poids de 22 kilos, 4 séries de 12 répétitions.
Plutôt content de cet exo, il offre de bonnes sensations .
Ca fait non seulement bosser les bras mais aussi le tronc et le dos.
En quelques sortes, c'est la suite de l'exo du bucheron en gros.
Perso je l'ai fais avec des poids de 22 kilos, 4 séries de 12 répétitions.
Plutôt content de cet exo, il offre de bonnes sensations .
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