Le corps a besoin de beaucoup de protéine après longue randonnée ?

C'est pas grave si faut attendre des heures dans les transports avant de pouvoir avoir ces protéines ?

Si tu rates la fenêtre des 30mn c'est finito

Ce que tu manges dès que tu finis le sport c'est ultra important.

La randonnée je sais pas si ça compte comme du sport c'est pas très sollicitant

Je peux pas trop te dire juste pour la marche. Je suis plus vélo / footing quand j'en fais sinon c'est au travail et je le sens à quel point mon corps doit manger des protéines pour tanker les efforts.

TU VAS cataboliser

TU crois je me leve toutes Les 2h00 pendant la Nuit manger pour quoi

Apres le sport la fenetre de catabolisme diminue Tu es mort Dans le film