Je ressens ma perte de poids

Du moins je vois des micro changement

Je perds difficilement du poids donc je dois employer les grands moyens

- Je marche environ 20k pas par jour chaque jour

- Très gros déficit calorique par jour (je sais ce n’est pas sain mais toutes les fois où j’ai réussi à perdre du poids c’était en faisant ça)

- Je vais à la salle de sport 6x par semaine depuis 2 semaines

Mon imc actuel est d’environ 25 (dernière pesée il y a un peu moins d’1 semaine)

Vos avis #sport

Post avant t’es grosse je suis pas grosse mais j’ai des poignées d’amour dégueulasses à perdre

Ça sert à rien de faire 20 000 pas, autant acheter un vélo

J'y connais rien aux IMC etc mais continue comme ça khey

Tant que ça te plaît et que tu te sens bien

J’aime pas le vélo

J’adore marcher

C’est un bon compromis pour se dépenser

Merci

Bah écoute, si c'est ton kiff de perdre 2 à 3h en marchant alors que t'as le même résultat avec 1h de vélo...

De rien trap de poche

Oui je comprends mais je perds pas mon temps puisque je n’ai que ça à faire en ce moment

Et en général ça m’arrange car je me rends à des endroits précis

tu fait quoi pour te motiver autant à marcher ?

Bravo khey à toi le summer body

Je me motive pas spécialement j’aime bien marcher car je rêve éveillée et j’aime regarder les paysages et la ville

Merci

Bah gg

Continue sur cette lancée !

Il va à la salle 6 fois par semaine

Marcher c'est très bien.

Tu as raison d'aller à la salle, plus tu es musclé, plus tu perds du gras.

Et le déficit calorique ne pose aucun problème, quand on a un taux de graisse de plus de 20 % le corps résiste très bien aux privations.

C'est quand on commence à être mince que les derniers kg deviennent difficiles à éliminer et que le déficit calorique peut devenir contreproductif. Le métabolisme ralentit, le corps refroidit, un stress s'installe et le corps fait tout pour garder ses réserves.

osef de la marche fait des séance de malade en PPLX2

j'ai perdu 30kg en 3 mois comme ça il y a 10 ans

j'espère que t'as une peine de coeur ou un truc qui te pousse a ne pas abandonner