une solution pour se recaller ?

contexte : réveillé à 18h, j'ai un travail à finir IMPÉRATIVEMENT avant ce soir, 21h.
mais c'est dehors, j'ai besoin qu'il fasse jour.

j'ai pas sommeil maintenant, mais si j'attends juste que le soleil se lève je serais assassiné de fatigue à 7h, et j'ai vraiment besoin d'être en forme.

quelqu'un aurait une solution ?

Impossible en une journée ça prend plusieurs jours voir semaines pour de recaler correctement

Mélatonine + de l'ASMR qui fonctionne sur toi

non mais osef si ce soir je dors trop, c'est l'histoire de un jour

non