Les figures ces obligé pour progresser en street workout ?

?

Bah ça dépend

Oui l'helicobite

Je veux juste avoir un physique decent pour la boxe amateur. En fesant juste pompe,dips, traction,squat, relevé de genoux à la barre c'est suffisant ?

Relevé de genoux c'est de la merde

Le reste est basique donc oui

Tu conseilles quoi pour les abdos ?

Les abdos s'insèrent sur le sternum et sur le pubis

Pour les travailler efficacement, il faut rapprocher ces deux insertions contre résistance

Les exercices de relevés de jambes travaillent les flechisseurs de la hanche, pas les abdos

Et ça peut même déclencher des douleurs et/ou des pathologies