pour me construire un Q je pourrais jamais commencer seul
ᖭི༏ᖫྀ
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Tu risque surtout de trouver des cochons qui voudront te le détruire
Musculature ou écartement du bassin et des hanches ?
Extension pour afficher les post sous niveau sans clic : https://greasyfork.org/fr[...]22-onche-org-auto-balise-
Squat, hip thrust, fentes bulgare et kick back
3x10 sur chaque mouvement et pouf en 6 mois ton cul a doublé de volume
3x10 sur chaque mouvement et pouf en 6 mois ton cul a doublé de volume
Par le Glaive et le Calame
Tu risque surtout de trouver des cochons qui voudront te le détruire
Mais cela n’est pas le but
ᖭི༏ᖫྀ
Mais cela n’est pas le but
Je sais bien, je croise des nageoires pour toi, bébou
Bébou
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pour me construire un Q je pourrais jamais commencer seul
Tu fais combien de squats par jour ?
Je suis le donut du forum
Seulepent doublé, pfff 6 mois
ᖭི༏ᖫྀ
Tu fais combien de squats par jour ?
Aucuns
j’ai fait pendant deux mois a la maison ca sert —> a rien
ᖭི༏ᖫྀ
Aucuns
j’ai fait pendant deux mois a la maison ca sert —> a rien
fréquence d'entrainement, est ce que ta diète suit, est ce que tu vas à l'échec musculaire, combien de temps dure tes séances
croire que tu vas être musclé en 2 mois mdr, 2 ans peut être
croire que tu vas être musclé en 2 mois mdr, 2 ans peut être
fréquence d'entrainement, est ce que ta diète suit, est ce que tu vas à l'échec musculaire, combien de temps dure tes séances
croire que tu vas être musclé en 2 mois mdr, 2 ans peut être
croire que tu vas être musclé en 2 mois mdr, 2 ans peut être
Pffff ptn
ᖭི༏ᖫྀ
pour me construire un Q je pourrais jamais commencer seul
Moins cher qu'un coach :
https://www.amazon.fr/m%C[...]-pour-femme/dp/2711424731
https://www.amazon.fr/m%C[...]-pour-femme/dp/2711424731tastycrousty.rest Juif qui parle, bouche qui ment.
Pffff ptn
j'ajoute, est ce que tu dors assez et sommeil de qualité
Aucuns
j’ai fait pendant deux mois a la maison ca sert —> a rien
Faut quand même des poids pour que ça fasse qqc
Mais sinon va a la salle et demande un coach, ils sont là pour ça
Mais sinon va a la salle et demande un coach, ils sont là pour ça
on va commencer par des séances intensif de squat
pour te créer un bon boule de salope
j'ajoute, est ce que tu dors assez et sommeil de qualité
Je me réveil chaque nuit
ᖭི༏ᖫྀ
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