Ayaaa mais je fond comme neige au soleil !!!

86.9 kilos

J’étais à 90 y’a quelques semaines

Depuis que j’ai arrêté de grignoter entre les repas j’ai perdu tellement de poids !

J’y crois pas franchement ça faisait des années que j’étais à 90

Tout est dans l’alimentation, le sport c’est que du bonus

Tu t'es vu quand tu as bu?

Je suis trop content

86.7

- Ok mais tu restes toujours un FICELLO

87 kilos un ficello ?

- Je suis a 125kg de muscle pour moins de 8% de bodyfat le FICELLO

Totalement, la bouffe je dis toujours que c'est un bon 70-80% du boulot dans la perte de poids

Surtout que les gens grignotent des trucs hyper caloriques en général type gateaux ou autre, et dépassent largement leur quota journalier comme ça

Faut réduire ou alors ne pas mangé trop gras le soir.... hier soir j'ai pas mangé gras par exemple.... j'ai juste mangé un kiwi et une banane.... et je pense refaire ça ce soir.... car j'ai pris pas mal de kg depuis ce début d'année....