BARBECUE : J'ai mangé 1,5kg de VIANDES hier

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C'est beaucoup Augustin

J'ai fais piscine 9 longueurs + course 5km + 30 000 pas hier,

Avant hier j'ai fais escalade pendant 1h + 20 000 pas

Avant avant hier j'ai fais piscine 10 longueurs

Avant avant avant hier j'ai fais 100 pompes


Donf ça va je pense que les protéines ont été rentabilisé

Gros caca après ça

Le gros caca ça va être ce soir ou demain je pense

Fais plus de pompes, tu peux en faire tous les jours

*j'ai faiT

je faiS

Quel genre meat et quelle cuisson

Fait de l'escalade tu verra

Lard
Poulet
Canard
Saucisse
Cochon
Ribs
Brochette
Merguez
Chipolata
Cuisse de poulet
Saucisse blanche

Fake

No fake c'est ce qu'il y avait, mais attend je te dis exactement ce que j'ai mangé :

J'ai commencé avec une brochette au canard saignante

Puis j'ai enchaîné avec une cuisse de poulet

Puis une merguez, la moitié d'une saucisse blanche

Puis j'ai fais une pause
Puis j'ai pris une tranche de lard
Un ribs
Une moitié de merguez
Une moitié de saucisse blanche


Petit pause puis
une tranche de lard pour finir

Et tout était bien cuit sauf le canard qu'il faut manger saignant askip

Mais j'ai pas que mangé ça, à la piscine avant, vers 16h, mes copains m'ont offert 3 tenders de genre 200g chacun

On va dire c'est 50% poulet et 50% chapelure

Donc j'ai mangé encore 300g de poulet à la piscine avant de venir

Génial ton idée pour sécréter un max de cortisol et détruire ta masse musculaire