Se lever à 6h45 tous les jours au lieu de 9h

C'est bien ou pas ?

C'est bien mieux de se lever en suivant le rythme du soleil, donc oui. Il faut adapter l'heure à laquelle on se couche en contrepartie

Même pas en fait apparemment il y avait des études qui ont montré que le corps humain s’en battait les couilles du rythme solaire l’essentiel c’est d’écouter son corps et s’il veut dormir bah dort sinon bah dort pas

Ha oui ? Genre dormir le jour et vivre la nuit c'est ok?

Les journées paraissent plus longues et puis le calme au matin >> all

Askip oui j’avais vu ca sur une vidéo YT c’était un français en plus qui avait réalisé cette étude et ca avait étonné tout le monde scientifique à l’époque

Je vais essayer de la retrouver

Edit : j’ai pas retrouvé la vidéo que j’avais vu mais j’ai retrouvé le nom du type c’est Michel Siffre