Devenir sec

Vous avez des conseils pour bien perdre ?

Et devenir sec

Déficit calorique léger

2gr/prot par kilo de poids de corps

Pousse mange dort

A dans un an

Être ukrainien dans les camps communistes

Merci kheyou

Déficit calorifique. Pas de secret.
Il faut avoir faim

Environ combien de kilomètres ?

Oui je me doute, c’est dur en réalité

3h par jour avec le taff tu fais comment ?

tu vas de 20h à 23h ?

La famine

Ca depend de chacun...
Pour moi c'est l'inverse. C'est me gaver pour prendre du poids qui est difficile.

C’est pratique ça

Oui tout dépend de la personne

c’est combien ?

Une bonne affaire

Je vais tout appliquer merci khey