Mon PHYSIQUE pour un mec sans programme d'entrainement

Aucun programme d'entrainement, je compte pas mes calorie, je suis pas régulier, et je me démonte la gueule minimum 4x par semaine au bar
Ton excuse ?
Faut juste pousser les gars c'est pas si deep

T'es bombé

Jaloux un peu

la muscu c'est pousse mange dors

T'es à droite c'est ça ?

Propre

Excellent quai, tu as raison de toutes façons, si tu es pas bodybuildeur le plus important c'est de s'entrainer dur, on mange souvent largement assez, même avec une alimentation très standard.

je look mieux que depuis que je me gave pas d'ailleurs,

C'est parce que tu pousses pas assez fort ou que tu fais pas assez de volume.

J'ai toujours fait de la muscu en ciblant plus la santé et la force que la masse et j'avais peu de résultat visuel, juste vaguement carré avec une force correcte, sans plus.

Puis je me suis mis à faire un peu moins de force et plus de volume, mais tout en gardant l'idée d'augmenter l'intensité au fur et à mesure.

Et aussi à cibler un peu plus les muscles "kéké", les épaules et les pecs, qui ne me sont pas très utiles dans les sports que je pratique.

Et supprimé complètement l'isolation.

Eh bien ça commence à venir c'est pas aussi bien que l'opax car sa génétoque est supérieure, mais malgré ma génétique de manlet low testo je me suis débloqué

Si seulement.

T'es l'air solide bosse la force mon frérot

je suis sérieux

lol je préfère mon body shape

Facile de poser après entraînement+ dans une pose. Je fais pareil et on dirait que je suis massif alors que pas vraiment

La muscu c'est pour les fiottes.

Profite tant que ça dure parce que ça dure pas longtemps en général.