Salut les kheys, je vais avoir du temps libre en ce moment, et j’ai décidé de m’inscrire dans une salle de sport afin de prendre du muscle, car je suis petit et maigre. J’ai donc go au Fitness Park de ma ville, mais je n’y connais vraiment rien, si ce n’est les bases vite fait.
Est-ce que vous avez des astuces à me donner ? Je sais que c’est un sujet assez vague, alors si vous avez juste des liens à partager, ce serait cool. Merci d’avance.
Le plus important et de manger beaucoup de protein et si tu es maigre des calories
