Aller à la plage en étant go muscu = ENFER

Aller à la plage c'est vraiment tout un protocole :

-Couper l'eau et les glucides 24h avant.
-Bien tondre le torse et les épaules.
-Faire sa séance 2-3h avant.
-Préparer ses élastiques.
-L'autobrozant à poser avant.
-Choisir la bonne hauteur du maillot.
-Pump 15min grâce aux elastiques dans le parking.
-Ne pas mettre la tête sous l'eau pour garder sa coupe.
-Playlist spéciale plage et sons hype du moment confectionnée durant 2h40
-Ne pas manger les sandwichs préparés par les meufs pour éviter les ballonnements et la rétention d'eau..
Franchement qui va encore à la plage, c'est une corvée

Up

Chaussette dans le maillot pour compenser les 8cm

Oui aussi...

"-Faire sa séance 2-3h avant."
Complètement con, tu vides justement ta créat et ton glycogène, une fois le pump passé (au bout de 1-2 heures donc) t'es plus plat que jamais, surtout si t'as jeûné avant
C'aurait été drôle si t'avais pas dit ça

Faut faire quoi dcp ?

Petite injection de Trenbolone 4H avant pour être au top

Faut juste "sacrifier" un jour durant lequel tu pourrais performer, durant lequel t'es ultra prêt métaboliquement, et couper les glucides + diurétiques et là on existe

Respires ma clé tva faire un AVC.
Fait comme tout lmonde et fait une sieste au soleil et t'réveil tout bronzé ou tout cramé.