Je mange pas de poisson je risque pas une carence en omaga 3

dans le lait cru et oeuf plein air il y en a suffisamment ou pas ?

Suffisamment je ne sais pas mais il y en a beaucoup dans les oeufs oui

Au pire, à la venue de l'automne ou de l'hiver, fait une cure d'huile de foie de morue de 3 semaines/1 mois

L'huile de foie de morue c'est souvent de qualité douteuse

Malheureusement oui, à moins d'en trouver en flacon et encore elle peut être plein de métaux lourds

Perso' je prends les juvamines, osef, c'est en gélule donc j'arrive à avaler contrairement à l'huile qui est infecte

Pourquoi ne pas manger le foie plutôt ? Moi j'en prends pas parce que c'est que sous forme de conserve

C'est plus facile d'en prendre en gélule, mais ça fait quelque temps que j'ai pas mangé de foie de boeuf tiens. Avec une purée pdt-carottes-orties-ail c'est top

Tout les peuples intelligents se sont développés près de la mer, je te laisse faire tes conclusions

Le foie quand on en mange faut vraiment que ça vienne d'un top élevage ça accumule énormément les polluants. Même en bio je recommande pas du tout

Et ben mange tes morts

Le bétail nourri à l'herbe ne manque pas d'oméga 3