[SPORT] Je viens de me taper cette vidéo en entier

Si ça intéresse certains qui font du poids de corps, par contre la vidéo c'est 4 heures bordel de merde, c'est la deuxième fois que je la revoie, j'ai remis complètement à jour mon programme de sport grâce à cette vidéo, je la partage car c'est d'utilité publique

Resumax du coup ?

faut faire du sport intelligemment

blague à part respecter les 7 lois pour progresser, c'est grave intéressant en vrai je ne pensais pas qu'il y avait autant de paramètres et depuis que je suis mon nouveau programme j'ai grave progressé

C'est utile pour les filles qui veulent un gros boule ?

j'ai mis deux mois à me motiver à regarder sa vidéo, 4 heures de vidéo putain faut s'accrocher mais tellement utile, je viens de me rendre compte que ça faisant 1 an et demi que je faisais de la merde

tu n'es pas une fille le KJ
Blague à part il dit dans sa vidéo que c'est plus pour les mecs car les femmes ont des progressions différentes des hommes dans le sport et il y a tellement plus de paramètres à prendre en compte (cycle biologique, règles)

j'ai regardé la première partie sur un trajet de 2h en effet, "écouté" ducoup évidemment

Jvous épargne 4h de video:

Poussez,mangez, dormez

Les oestrogènes changent pas mal de choses dans le corps tu devrais le savoir

Mais bon ok je vais pas m'infliger ça alors

Y'a pas de quoi bande d'ingrats

c'est ce que j'ai fait pendant un an et demi en me disant exactement que c'était la solution et que toute ces "règles" étaient du bullshit

comment suis-je censé le savoir ? je suis un homme
Qui de mieux qu'une femme pour expliquer à une autre femme comment s'entrainer ?

Ils aiment trop tout compliquer dans la muscu.

A sortir 46 méthodes et 46 lois de physique biomécanique de mes couilles.


Si tu veux être bon dans ton sport tu fais ton sport et basta

Le reste c'est la génétique


Ça me fait encore plus rire le nombre de fdp dans mon insta qui sont full dopax et qui osent donner des methodes magiques.

Ahi chaud

Nonobstant le youtubeur que t'a mis là à l'air natty

Pour une fois que c'est pas un fake natty qui donne des conseils

je répète, je faisais 6 séances de sport par semaine en pensant la même chose que toi, je ne fais maintenant plus que 3 séances d'entrainement (+1 d'escalade) et je n'ai jamais autant progresser

Ouais j'exagere un peu le "pousse mange dort"

Tu peux t'entrainer tous les jours mais faut pas s'entrainer comme un gogole c tout.

C sur si tu fais du développé couché h24 c inutile

il a une gold génétique cet enculé, sa mère était marathonienne et son père était gymnaste capable de faire des front lever sans s'être jamais entrainé à 60 piges, il progresse tellement facilement par rapport au commun des mortels c'est énervant

J'irais peut etre voir.

t'es pas obligé de tout regarder, c'est orienté street workout et calisthénie, mais sa méthode est orientée pour tous les sports (il l'explique) et tu peux apprendre plein de choses rien que dans les premières minutes, ça sera toujours ça de prit, je le met ici si des kheys deter sont intéressés