Je me suis remis aux TRACTIONS

C'est violent quand le niveau baisse et que notre corps est lourd

Mais quel plaisir quand tu peux facilement décoller du sol et faire tes séries

Choquer les bras est très facile c'est mieux que les haltères

J'aimerais bien en refaire aussi, du PDC comme on les aime

Dehors y'a des espaces dédiés et en forêt aussi sur les parcours santé

Cool ça khey

Prêt pour un dos massif

Tu fais quoi pour ta reprise ?

Allez maintenant des pompes et t'es bon pour du Gradur

Des petites séries de 5 rep

Ah ouais en plus tu repars sur des bases solides , excellent gg a toi

C'est pas beaucoup je faisais 15-20 avant mais j'ai pris 30kg entre temps

Quand je me suis mis a faire du sport en salle (4-5 mois) j'ai arreté les tractions parce que ca me faisais chier de payer pour faire des exercices que je faisais gratos...
Apres ca je me suis rendu que cest indispensable dans mon entraînement

J'aimerais en refaire aussi, faudrait installer une barre de traction dans mon appart'

Prend celle de Décathlon évite de prendre une chinoiserie.

Ca fais toujours drole de faire une traction et de finir à s'éclater sur le sol à cause d'une barre de traction qui prend son indépendance

Merci du conseil, j'en avais une bonne avant mais l'ai paumé durant mon déménagement