Anhedonie qui a réussi à s'en débarrasser ?

C'est possible sans médicament ?

C'est quoi ça encore ?

0 plaisir

Trouve toi une passion ou des sensations fortes

Je peux pas avoir de passion si j'ai 0 plaisir

Il suffit de s'arrêter de se branler un jour ou deux

Je l'ai pas fait depuis 5-6 jours

Ah, alors il faut recommencer peut-être

Il ne bougera jamais son cul. Il se condamne tout seul.
C'est un souterrain

C'est l'excès de viande crue qui fait ça

D'un point de vue neurochimique, l'anhédonie correspond en gros à 2 problèmes:
- Un manque ou un excès de dopamine
- Un manque de sérotonine.

Pour la sérotonine, le moyen le plus simple d'augmenter ses taux c'est :
- L'exposition à une luminosité > 10.000 Lux dès le lever donc soit de la luminothérapie, soit directement s'exposer à la lumière du jour en extérieur
- Et aussi l'exposition minimale à la lumière du jour en extérieur doit être d'1h chaque jour.

Pour l'excès de dopamine c'est très simple, il faut supprimer tous les stimuli qui nous empoisonnent :
- Le scrolling
- La malbouffe
- Les réseaux sociaux
- L'actualité non filtrée
etc...

Normalement après quelques jours tu retrouveras un minimum de motivation

J'ai assez de vitamine d avec l'alimentation et je mange 0 produit industriel

Vacciné ?

surtout n'explique pas ce que c'est enculin

Les AJR de l'ONU sont sous estimés, et j'ai parlé de sérotonine pas de vitamine D

Je suis vraiment pas sur que ça soit j'ai pas sentie la différence quand je suis allé au Maroc

Je te parle de sortir au moins 1h chaque jour, rien à voir avec la vitamine D là