C'est quoi ça encore ?
On a pas tous la même couleur de peau mais on a tous la même couleur de popo.
C'est quoi ça encore ?
Trouve toi une passion ou des sensations fortes
On a pas tous la même couleur de peau mais on a tous la même couleur de popo.
Il suffit de s'arrêter de se branler un jour ou deux
Je suis Seugondaire.
Il suffit de s'arrêter de se branler un jour ou deux
Ah, alors il faut recommencer peut-être
Je suis Seugondaire.
Il ne bougera jamais son cul. Il se condamne tout seul.
C'est un souterrain
C'est un souterrain
Il ne bougera jamais son cul. Il se condamne tout seul.
C'est un souterrain
C'est un souterrain
C'est l'excès de viande crue qui fait ça
On a pas tous la même couleur de peau mais on a tous la même couleur de popo.
D'un point de vue neurochimique, l'anhédonie correspond en gros à 2 problèmes:
- Un manque ou un excès de dopamine
- Un manque de sérotonine.
Pour la sérotonine, le moyen le plus simple d'augmenter ses taux c'est :
- L'exposition à une luminosité > 10.000 Lux dès le lever donc soit de la luminothérapie, soit directement s'exposer à la lumière du jour en extérieur
- Et aussi l'exposition minimale à la lumière du jour en extérieur doit être d'1h chaque jour.
Pour l'excès de dopamine c'est très simple, il faut supprimer tous les stimuli qui nous empoisonnent :
- Le scrolling
- La malbouffe
- Les réseaux sociaux
- L'actualité non filtrée
etc...
Normalement après quelques jours tu retrouveras un minimum de motivation
- Un manque ou un excès de dopamine
- Un manque de sérotonine.
Pour la sérotonine, le moyen le plus simple d'augmenter ses taux c'est :
- L'exposition à une luminosité > 10.000 Lux dès le lever donc soit de la luminothérapie, soit directement s'exposer à la lumière du jour en extérieur
- Et aussi l'exposition minimale à la lumière du jour en extérieur doit être d'1h chaque jour.
Pour l'excès de dopamine c'est très simple, il faut supprimer tous les stimuli qui nous empoisonnent :
- Le scrolling
- La malbouffe
- Les réseaux sociaux
- L'actualité non filtrée
etc...
Normalement après quelques jours tu retrouveras un minimum de motivation
D'un point de vue neurochimique, l'anhédonie correspond en gros à 2 problèmes:
- Un manque ou un excès de dopamine
- Un manque de sérotonine.
Pour la sérotonine, le moyen le plus simple d'augmenter ses taux c'est :
- L'exposition à une luminosité > 10.000 Lux dès le lever donc soit de la luminothérapie, soit directement s'exposer à la lumière du jour en extérieur
- Et aussi l'exposition minimale à la lumière du jour en extérieur doit être d'1h chaque jour.
Pour l'excès de dopamine c'est très simple, il faut supprimer tous les stimuli qui nous empoisonnent :
- Le scrolling
- La malbouffe
- Les réseaux sociaux
- L'actualité non filtrée
etc...
Normalement après quelques jours tu retrouveras un minimum de motivation
- Un manque ou un excès de dopamine
- Un manque de sérotonine.
Pour la sérotonine, le moyen le plus simple d'augmenter ses taux c'est :
- L'exposition à une luminosité > 10.000 Lux dès le lever donc soit de la luminothérapie, soit directement s'exposer à la lumière du jour en extérieur
- Et aussi l'exposition minimale à la lumière du jour en extérieur doit être d'1h chaque jour.
Pour l'excès de dopamine c'est très simple, il faut supprimer tous les stimuli qui nous empoisonnent :
- Le scrolling
- La malbouffe
- Les réseaux sociaux
- L'actualité non filtrée
etc...
Normalement après quelques jours tu retrouveras un minimum de motivation
surtout n'explique pas ce que c'est enculin
¡Esta serpiente marina MATÓ a un Celestino! https://streamable.com/fmjgjb
Les AJR de l'ONU sont sous estimés, et j'ai parlé de sérotonine pas de vitamine D
Les AJR de l'ONU sont sous estimés, et j'ai parlé de sérotonine pas de vitamine D
Je te parle de sortir au moins 1h chaque jour, rien à voir avec la vitamine D là
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