[NUTRITION] Je DEMONTE le mythe du DEFICIT CALORIQUE !

Un être vivant est bien plus complexe qu'une machine mécanisée
Le concept thermodynamique de calorie est très intéressant pour parler d'un moteur
Mais il est totalement inadapté pour parler d'un être vivant dont le fonctionnement est bien plus complexe

C'est désactivable le déficit calorique

comment on fait du coup ?

La vraie clef de la perte de masse graisseuse est l'insuline
L'insuline ordonne au corps d'utiliser les glucides en priorité.
Elle stoppe la lipolyse et engendre le stockage des corps gras dans les tissus adipeux
L'insuline est secrété lors de la consommation de sucres.
Problème : L'alimentation occidentale basé sur 60% de glucides, s'inflige minimum 3 pics d'insuline par jour

donc faut faire un regime zero sucre ?

Bombardez les produits animaux (viandes, poissons, abats, oeufs, fromages, crème,...), mangez des légumes avec des vitamines et minéraux intéressants (légumes verts, radis, navet, choux,...), soyez généreux sur vos lipides (beurre, saindoux, crème, huile de coco,...)

Manger à sa faim au pire

Dépenser plus qu'on ingère, ça marche.

Certes mais il a raison sur les glucides, on en bouffe trop et ça flingue tout

Ah ça, on s'est bien fait baiser avec le sucre. C'est la pire saloperie possible et il y en a partout.