J'aimerais réduire les crise d'angoisse

Mais j'y arrive pas

C'est moi le problème coupain il y'a rien à comprendre

Alors colonne de beck et/ou fleche descendante pour explorer les causes du stress. Cohérence cardiaque et autres techkqiue de respiration pour se calmer protocole TIPP de Linehan (comment plonger sa tête dans l eau froide provoquant le réflexe d immersion dominant ainsi le rythme cardiaque). Defusion cognitive (comme répéter les raisons du stress avec un voix absurde ou idiote) decentration temporel "dans 10 ans est ce que ce moment aura une importance" et bien sur aller voir un thérapeute
Et exercice de pleine conscience aussi

Une autre fois peut être je suis pas d'humeur la

le niveau de copium bordel

C est des techniques de tcc qui peuvent être utiliser contre les tracas du quotidien rien de plus le travail d analyse en profondeur, c est en thérapie que cela se passe

Je vais aller dodo je suis fatigué

Bonne nuit coupine

prends 5 cc d'enculix par voie annale

C’est pas comme si il avait fait déjà 400 topaz sur ces problèmes

Ça fait bien 5 ans que fritoglucose nous parles de ses douleurs oculaires alors bon...

Go medecin