Depuis le début de l'année : -10 kilos

Homme d'1m90
2024 : 130kg --> 120kg
2025 : 120 --> 110kg
Début 2026 à date : 110kg --> 100kg

Perte de gras et prise de masse, objectif : 95kg fin 2026

TousEnsemble, TousEnsembleAHI !

Félicitation khey

Bravo crayon

AHI AHI

Ca a pas été simple mais on continu on continu

Bordel tu tiens

Le plus dur à été de renoncer à se gaver tout les jours alors que, bon dieu, j'aime ça

Idem et ma génétique fonctionne moins avec l'âge keys

Je te comprends purée

Force a toi

Si ça peut te motiver

j'ai perdu 13 kilo sur mes 120

Justement j'arrive au 30 ans et je sais que c'est ma dernière chance, heureusement que j'ai une génétique goldé mais l'age ne me permet plus de me gaver comme avant sans rien prendre

gg. perso depuis 2 mois j'essaye de perdre, je mange zero sucre. que des radis de merdes et des repas sains et je vous jure que j'ai pas perdu 1kg. Je pige meme pas comment c'est possible

Le noirs restent et resteront à jamais hors de ma vue

Compte les calories et ne te prive pas trop, mais surtout tiens sur la longueur, au début il se passe rien et puis boom tu perds tu perds

On a le même âge

53kg ???

Bordel comme quoi on à tous notre fardeau

Putain de 30aine

C'est tous ce que je te souhaite, deviens un gros lardon, vieux tas de saindoux