La science le confirme, les centenaires font pas de sport

Les jean - footing en pls

Ils ne sont pas non plus sédentaire a rester sur le canapé

Je ne veux pas jouer l'argument d'autorité mais j'ai toujours eu un pied dans le monde merveilleux des "ehpads" . Ceux qui restent le plus longtemps en vie avec une meilleure santé cest ceux qui ne restent pas inactif

Et ne pas mélanger "faire du sport" avec "faire une activité physique".

C'est ce que je voulais dire
Le meilleur des sport est la marche à pied (ou rester en mouvement), tout le reste use le corps y compris la sédentarité, le corps humain n'est pas fait pour rester assis h24.

Ouais juste marcher suffit en gros

L'humain est adapté à la marche, pas effort physique intense à courir sur des pavés ou soulever des poids comme des golems

Marcher = activité physique

Mais aucun humain en bonne santé reste assis à rien faire h24 c'est impossible

Le sport c’est la mort

Ce n'est pas une évidence pour tout le monde

Mais this suffit de voir les footballeurs ou autre sportif de haut niveau ils font super vieux physiquement, ça se voit qu'ils ont vieillit prématurément à cause de l'activité physique trop intense

Le mieux c'est de rien faire et chiller, aller juste marcher pour le quota d'activité physique mais c'est tout

Mais tes hormones à elle seule te donneront envie de bouger et faire des choses

Mais pas courir sur des pavés comme un attardé