Je vais manger 3 bananes ce matin

Comme ça j'aurai mon stock de fibres pour la journée.

et surtout le magnesium

C’est pas le mieux pour les fibres la banane

j'en ai déjà en supplémentation, car je galère un peu à dormir.
Le pharmacien indien m'a donné ça.

Oui mais c'est ce que je préfère en vrai.

potassium *

ya kedal en magnésium dans la banane

à titre de comparaison l'apport journalier conseillé en magnésium cest 400mg

il y en a 27mg dans une banane

potassium *

ya kedal en magnésium dans la banane

à titre de comparaison l'apport journalier conseillé en magnésium cest 400mg

il y en a 27mg dans une banane

dans une banane il y a 400mg de potassium, lapport journalier recommandé est 3 500mg, avec trois pauvres bananes tu as 1 200mg déja, mais faut pas en manger plus car pic d'insuline sinon

pour le magnésium ce qui est intéressant cest la poudre de cacao, tu en prend une bio et hydrolysée, tu as 500mg de magnésium dans 100 grammes