Programme anti-depression

- 0 tabac
- 0 alcool
- garder les produits des restos du coeur à base de gluten et produits laitiers UNIQUEMENT quand j'ai plus rien et ne jamais en acheter
- ketamine une fois par mois après rangement/ménage/linge lavé Complet
- MDMA 4 fois/an, à réfléchir à instaurer des dates fixes + rituel autour pour améliorer l'impact
- champi/LSD et autres psychédélique à volonté quand je trouverai ça
- weekends sans café pour reset la tolérance
- m'acheter un skateboard cette année pour en faire
- violon et piano mais je devrais me faire un planning car à volonté ça peut rendre bordéliquent ce qui ne fait qu'1 avec la dépression
- StarCraft 2 afin de booster ma rapidité/fluidité décisionnelle
- magnésium
- aller me baigner à la plage au moins 1 fois/semaine l'été
- shit/beuh uniquement en spacecake et exceptionnel accompagné d'un programme comme par exemple regarder un film
- toujours continuer un livre au réveil, ne rien faire avant, afin de bien lancer mon mental pour la journée

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