J'ai 3 kg à prendre

Comment de façon simple et facile à digérer pour prendre 3 kg de fat ?

Bière + fastfood

L'op est végétarien je crois

Ça va être compliqué alors

Le lait tiède ça se boit tout seul
2-3 litres par jour en plus de tes repas et tu va les prendre sans souçi tes 3 kgs

Je te donnerais bien 3 kilos

Banane
Peanut butter
Légumineuses
Poisson gras