J’ai arrêté le sucre raffiné

Bon a la base je suis pas un gros bouffeur de sucre
Je suis plutôt salé

Pour perdre du poid je me suis dit je vais arrêté la bouffe industrielle et le sucre je suis aller faire des course vite fait et putain ya du sucre partout
Les seul truc que je peut manger c'est les légumes/fruit et viande

Même dans les pâtes putain
J’ai voulu prendre des pate complets mais y'en a dedans aussi

Y'a plus de sucre dans une pomme que dans des pâtes

Ben c'est pas raffiné dans les pâtes, si ?

Du coup j’ai droit au pâtes ?

C'est des glucides dans les pâtes, des sucres lent

C'est pas à bannir, mais 2 ou 3 fois par semaine ça suffit

Cependant je ne suis pas nutritionniste