Bon celle-ci était un peu chaotique, j’ai commencer par un peu de muscu comme l’appli me conseillait, c’était carrément un échec y’avait personne pour m’expliquer comment ça marchait, je me suis plus fait mal qu’autre chose.
Autrement j’ai fait pas mal de cardio en alternant toutes les 10 minutes tapis marche rapide/vélo lent/tapis marche lente/vélo rapide, c’était pas mal ça permet de tenir bien sur la durée après niveau bénéfice pour le corps je sais pas si c’est mieux ou pas
Je suis resté une bonne heure je crois
Autrement j’ai fait pas mal de cardio en alternant toutes les 10 minutes tapis marche rapide/vélo lent/tapis marche lente/vélo rapide, c’était pas mal ça permet de tenir bien sur la durée après niveau bénéfice pour le corps je sais pas si c’est mieux ou pas
Je suis resté une bonne heure je crois
Ma pisse est acide