Cet exo de ces morts à la salle

J’ai réussi à en faire au total 10 minutes aujourd’hui.

3 x 3 minutes + 1 minute . Donc 10 .



Après le rameur c’est un très bon exercice en vrai pour l’échauffement.

Jamais fait cet exercice , c'est dur ?

Au début ouais après quelques séances ça vas de mieux en mieux khey.,