Pavé césar
Aujourd’hui, ça fait une semaine que j’ai coupé toute ma consommation de sucre industriel.
On parle d’une consommation journalière moyenne de 4 à 5 petites bouteilles de soda type Coca-Cola, ainsi que de jus de fruits industriels, plus des cochonneries 1 à 2 fois par jour comme des pâtisseries (gâteau aux raisins, chocolatine, muffin, Twix, Balisto, mousse au chocolat, etc.).
Actuellement, je mange toujours toujours du pain, du lait, et des pâtes, j’ai ajouté pas mal de protéines à mes plats. Je pense rester sur les sucres lents et des protéines dans le futur proche, a voir par la suite si je dévie vers une majorité de protéines.
Pour ceux qui se demandent ce qui arrive la première semaine de sevrage, quand on décide de couper toute forme de sucre industriel après une consommation de fou furieux qui dure depuis au moins 8 ans.
Les points positifs :
Les points négatifs :
Je savais que la première semaine allait être dure, mais je dois dire qu’entre le jour 2 et le jour 4, c’étaient les journées les plus désagréables physiquement et mentalement depuis de très nombreuses années.
Je ferai peut-être un autre rapport dans 3 semaines, pour le bilan d’un mois, si ça intéresse
Aujourd’hui, ça fait une semaine que j’ai coupé toute ma consommation de sucre industriel.
On parle d’une consommation journalière moyenne de 4 à 5 petites bouteilles de soda type Coca-Cola, ainsi que de jus de fruits industriels, plus des cochonneries 1 à 2 fois par jour comme des pâtisseries (gâteau aux raisins, chocolatine, muffin, Twix, Balisto, mousse au chocolat, etc.).
Actuellement, je mange toujours toujours du pain, du lait, et des pâtes, j’ai ajouté pas mal de protéines à mes plats. Je pense rester sur les sucres lents et des protéines dans le futur proche, a voir par la suite si je dévie vers une majorité de protéines.
Pour ceux qui se demandent ce qui arrive la première semaine de sevrage, quand on décide de couper toute forme de sucre industriel après une consommation de fou furieux qui dure depuis au moins 8 ans.
Les points positifs :
Plus aucune envie de manger entre les repas principaux depuis la fin de semaine.
Une diminution très nette du brouillard mental après le jour 5
Ce point-là est encore bizarre pour moi en ce moment meme, une nouvelle sensibilité au goût, ou une augmentation du goût.
Une sensation prolongée d’énergie entre chaque repas depuis la fin de la semaine, là où les “repas” sucrés donnaient envie de dormir pendant 4 heures tout en ayant à nouveau rapidement faim de sucre.
L’impression d’avoir une meilleure récupération en sommeil après le jour 5
Une diminution très nette du brouillard mental après le jour 5
Ce point-là est encore bizarre pour moi en ce moment meme, une nouvelle sensibilité au goût, ou une augmentation du goût.
Une sensation prolongée d’énergie entre chaque repas depuis la fin de la semaine, là où les “repas” sucrés donnaient envie de dormir pendant 4 heures tout en ayant à nouveau rapidement faim de sucre.
L’impression d’avoir une meilleure récupération en sommeil après le jour 5
Les points négatifs :
Irritabilité sévère et pulsion violente pendant les jours 2 et 3
Obsession, fausse faim et envie extrême de produits à base de sucre industriel toute la journée, qui ont diminué mais sont toujours présentes, bien plus faibles en apparition et en tentation
Se sentir complètement vidé d’énergie pendant les jours 2 à 4
Moral à zéro pendant presque toute la première semaine, du a la bataille mentale prolongée ainsi que la privation de dopamine sucrée
Après le premier jour, et ce pendant quelques jours, besoin d’aller vider sa vessie bien plus souvent, pour une raison que j’ignore.
L’estomac qui fait des crises d’acidité longue en milieu de semaine
Problèmes de sommeil les trois premiers jours, impossible d’avoir une nuit sans interruption de plus de 4 heures
Problèmes intestinaux après le jour 3, sûrement dus au génocide des bactéries mangeuses de sucre rapide et au début du grand remplacement intestinale
Obsession, fausse faim et envie extrême de produits à base de sucre industriel toute la journée, qui ont diminué mais sont toujours présentes, bien plus faibles en apparition et en tentation
Se sentir complètement vidé d’énergie pendant les jours 2 à 4
Moral à zéro pendant presque toute la première semaine, du a la bataille mentale prolongée ainsi que la privation de dopamine sucrée
Après le premier jour, et ce pendant quelques jours, besoin d’aller vider sa vessie bien plus souvent, pour une raison que j’ignore.
L’estomac qui fait des crises d’acidité longue en milieu de semaine
Problèmes de sommeil les trois premiers jours, impossible d’avoir une nuit sans interruption de plus de 4 heures
Problèmes intestinaux après le jour 3, sûrement dus au génocide des bactéries mangeuses de sucre rapide et au début du grand remplacement intestinale
Je savais que la première semaine allait être dure, mais je dois dire qu’entre le jour 2 et le jour 4, c’étaient les journées les plus désagréables physiquement et mentalement depuis de très nombreuses années.
Je ferai peut-être un autre rapport dans 3 semaines, pour le bilan d’un mois, si ça intéresse
Le stickers
n'aura jamais aussi bien servi
Merci crayon on balaie le sucre
Moi si je bois pas de bière pendant une semaine je développe une douleur au ventre, sans houblon ma flore intestinale est perdue
Moi si je bois pas de bière pendant une semaine je développe une douleur au ventre, sans houblon ma flore intestinale est perdue
Tu consommes combien par semaine en moyenne ?
Tu consommes combien par semaine en moyenne ?
Le risque c’est de te tourner vers les aliments qui contiennent des glucides simples maintenant.
Les pates / pain blanc sont souvent les premiers vers lesquels le cerveau se tourne quand on se sevre du sucre industriel
Les pates / pain blanc sont souvent les premiers vers lesquels le cerveau se tourne quand on se sevre du sucre industriel
Tu dois être un peu au-dessus de la limite recommandée en France, mais pas de façon excessive je crois.
Tu dois être un peu au-dessus de la limite recommandée en France, mais pas de façon excessive je crois.
Oui, j’essaie de faire attention maintenant.
En milieu de semaine, j’ai eu le même coup de barre que quand je mangeais sucré, alors que c’était juste du pain et de la soupe.
En milieu de semaine, j’ai eu le même coup de barre que quand je mangeais sucré, alors que c’était juste du pain et de la soupe.
Tiens bon !
Pavé césar
Aujourd’hui, ça fait une semaine que j’ai coupé toute ma consommation de sucre industriel.
On parle d’une consommation journalière moyenne de 4 à 5 petites bouteilles de soda type Coca-Cola, ainsi que de jus de fruits industriels, plus des cochonneries 1 à 2 fois par jour comme des pâtisseries (gâteau aux raisins, chocolatine, muffin, Twix, Balisto, mousse au chocolat, etc.).
Actuellement, je mange toujours toujours du pain, du lait, et des pâtes, j’ai ajouté pas mal de protéines à mes plats. Je pense rester sur les sucres lents et des protéines dans le futur proche, a voir par la suite si je dévie vers une majorité de protéines.
Pour ceux qui se demandent ce qui arrive la première semaine de sevrage, quand on décide de couper toute forme de sucre industriel après une consommation de fou furieux qui dure depuis au moins 8 ans.
Les points positifs :
Les points négatifs :
Je savais que la première semaine allait être dure, mais je dois dire qu’entre le jour 2 et le jour 4, c’étaient les journées les plus désagréables physiquement et mentalement depuis de très nombreuses années.
Je ferai peut-être un autre rapport dans 3 semaines, pour le bilan d’un mois, si ça intéresse
Aujourd’hui, ça fait une semaine que j’ai coupé toute ma consommation de sucre industriel.
On parle d’une consommation journalière moyenne de 4 à 5 petites bouteilles de soda type Coca-Cola, ainsi que de jus de fruits industriels, plus des cochonneries 1 à 2 fois par jour comme des pâtisseries (gâteau aux raisins, chocolatine, muffin, Twix, Balisto, mousse au chocolat, etc.).
Actuellement, je mange toujours toujours du pain, du lait, et des pâtes, j’ai ajouté pas mal de protéines à mes plats. Je pense rester sur les sucres lents et des protéines dans le futur proche, a voir par la suite si je dévie vers une majorité de protéines.
Pour ceux qui se demandent ce qui arrive la première semaine de sevrage, quand on décide de couper toute forme de sucre industriel après une consommation de fou furieux qui dure depuis au moins 8 ans.
Les points positifs :
Plus aucune envie de manger entre les repas principaux depuis la fin de semaine.
Une diminution très nette du brouillard mental après le jour 5
Ce point-là est encore bizarre pour moi en ce moment meme, une nouvelle sensibilité au goût, ou une augmentation du goût.
Une sensation prolongée d’énergie entre chaque repas depuis la fin de la semaine, là où les “repas” sucrés donnaient envie de dormir pendant 4 heures tout en ayant à nouveau rapidement faim de sucre.
L’impression d’avoir une meilleure récupération en sommeil après le jour 5
Une diminution très nette du brouillard mental après le jour 5
Ce point-là est encore bizarre pour moi en ce moment meme, une nouvelle sensibilité au goût, ou une augmentation du goût.
Une sensation prolongée d’énergie entre chaque repas depuis la fin de la semaine, là où les “repas” sucrés donnaient envie de dormir pendant 4 heures tout en ayant à nouveau rapidement faim de sucre.
L’impression d’avoir une meilleure récupération en sommeil après le jour 5
Les points négatifs :
Irritabilité sévère et pulsion violente pendant les jours 2 et 3
Obsession, fausse faim et envie extrême de produits à base de sucre industriel toute la journée, qui ont diminué mais sont toujours présentes, bien plus faibles en apparition et en tentation
Se sentir complètement vidé d’énergie pendant les jours 2 à 4
Moral à zéro pendant presque toute la première semaine, du a la bataille mentale prolongée ainsi que la privation de dopamine sucrée
Après le premier jour, et ce pendant quelques jours, besoin d’aller vider sa vessie bien plus souvent, pour une raison que j’ignore.
L’estomac qui fait des crises d’acidité longue en milieu de semaine
Problèmes de sommeil les trois premiers jours, impossible d’avoir une nuit sans interruption de plus de 4 heures
Problèmes intestinaux après le jour 3, sûrement dus au génocide des bactéries mangeuses de sucre rapide et au début du grand remplacement intestinale
Obsession, fausse faim et envie extrême de produits à base de sucre industriel toute la journée, qui ont diminué mais sont toujours présentes, bien plus faibles en apparition et en tentation
Se sentir complètement vidé d’énergie pendant les jours 2 à 4
Moral à zéro pendant presque toute la première semaine, du a la bataille mentale prolongée ainsi que la privation de dopamine sucrée
Après le premier jour, et ce pendant quelques jours, besoin d’aller vider sa vessie bien plus souvent, pour une raison que j’ignore.
L’estomac qui fait des crises d’acidité longue en milieu de semaine
Problèmes de sommeil les trois premiers jours, impossible d’avoir une nuit sans interruption de plus de 4 heures
Problèmes intestinaux après le jour 3, sûrement dus au génocide des bactéries mangeuses de sucre rapide et au début du grand remplacement intestinale
Je savais que la première semaine allait être dure, mais je dois dire qu’entre le jour 2 et le jour 4, c’étaient les journées les plus désagréables physiquement et mentalement depuis de très nombreuses années.
Je ferai peut-être un autre rapport dans 3 semaines, pour le bilan d’un mois, si ça intéresse
Bravo clé c'est vraiment bien . Accroches toi , il faut six semaines pour développer une nouvelle habitude , continue !
Pour reconstruire la France 🌲 , il faut d'abord qu'elle s'effondre 🔥
Tiens bon !
Je ne lâcherais rien captain
Bravo clé c'est vraiment bien . Accroches toi , il faut six semaines pour développer une nouvelle habitude , continue !
Merci crayon j'ai vraiment envie de me detox a jamais du sucre
tu verras ce qu'il y a de bien c'est qu'apres 3-4 semaine si tu te remet à bouffer un truc sucré tu trouvera ca inmangeable tant c'est blindé de sucre, ca t'aidera enormement à ne pas resombrer
j'aimerai bien y arriver aussi, j'aime trop le sucre bordel
j'ai fais ça pour le sel et maintenant même les chips me dégoutent
j'ai fais ça pour le sel et maintenant même les chips me dégoutent
Clique sur le meilleur topic du monde https://onche.org/topic/1[...]ete-forum#message_1972156
C’est mort pour le sucre..
SucrED !
SucrED !
Si vous voyez un petit nuage gris foncé, pensez à moi
Dédi-Tokyo 
Je ne savais pas, mais ca parait logique vu que j'ai déjà l'impression d'avoir un changement de gout