J'ai agis de la même façon au travail, on arrive pas à ce stade sans qu'il y ai anguille sous roche.
Perso, j'ai changé de service, j'ai eu d'autre collègues, d'autres tâches et depuis ça va mieux.
Comme un imbecile alors que j'ai 34 ans. Je rejette tous conseils en bloc, je deviens grossier.
Pour éviter cela je m'isole socialement. Comment est-ce que je peux changer cela ? Je regrette.
du coup.... quand tu sens que tu te vexes, tu devrais (te calmer, respirer...) et OBSERVER ce qui se passe dans ta tête, les pensées, tout ça ; et voir tout ça comme un spectateur pour comprendre pourquoi tu te bloques.
