Vous êtes carencé en vitamine D vous ?

Perso je suis carencé et mon médecin m'a prescrit 50 000 UI une fois par mois pendant 6 mois

Pourquoi se prendre des doses de raticide alors que tu pourrais te faire 2500 UI par jour tranquillou

Complètement con de prendre des uvédoses...

https://www.julienvenesso[...]tamine-d-evitez-luvedose/

C'est mon médecin qui m'a prescrit

Pourquoi ?

Exposé toi un peu au soleil même si là bof

comme tout le monde en hiver, même si tu prend le soleil 5 heures par jour ça fera rien il est trop bas

et même si tu mange du foi de morue tous les jours ça apportera jamais ce qu'il faut

t'es obligé de go ampoules en hiver

mais faut bien les choisir

j'ai demandé à mon médecin et GPT, car je voulais pas go ampoule, je voulais de la D naturelle

bha les deux m'ont dit que cest impossible avec la nourriture ou le soleil en hiver

Nouvelle maladie. Prendre des compléments alimentaires qui vont juste partir dans les chiottes.

je lui ai redemandé

le probléme cest apparemment la vitamine A dans le foie de morue, ça va te faire un excés et cest trés mauvais

le mieux cest de manger du foie de morue de temps en temps, une fois par semaine

et manger des produits qui ne contiennent que de la vitamine D et non A :

Saumon sauvage

Sardines

Maquereau

Hareng

jaune d'oeuf

Beurre de pâturage

Fromages au lait cru

Crème entière

et prendre le soleil au moins une heure par jour, bras découverts, ça fera pas grand chose mais ça aidera pour ton cycle circadien au moins

Lis l'article putain de zoomer.

de toute façon oui les ampoules sont mauvaises car tu te prend un énorme shout de vitamine D d'un coup et puis ensuite plus rien pendant des semaines, la courbe est pas du tout constante

je pense que cest mieux de manger des aliments riches en vitamine D, en continu, pour être stable

il serait aussi mieux je pense de consommer ton ampoule en plusieurs fois, en micro doses, mais cest pas possible, et de toute façons cest de la merde bourré d'éléments de synthése