Insomni je narrive pas a dormir

Je regarde le plafond encore et encore

Couché a 23h54 pourtant

Peut-être que ton corps te maintient éveillé car il a senti que les aliens allaient t’abducter si tu dormais

Ya une lumière chelou dehors

Il veulent me branlé pour récupérer mon précieux foutre

méthode militaire pour s'endormir en moins de 2 minutes ( aprés 2 mois d'entrainement, 99% des soldats s'endorment en 2 minutes )

inspirer 6 secondes, retenir la respiration 5 secondes, expirer 7 secondes. Faire ça durant 10 minutes ( ton coeur ralentit, envoyant le signal à ton cerveau que cest ok, que t'es en sécurité et qu'il y a pas de stress )

ferme les yeux, relâche tes muscles, les muscles de ton visage, et surtout ta langue

visualise tes muscles ne faisant qu'un avec le matelas, fusionnant avec lui

visualise ensuite une mine de crayon et ne la lache pas des yeux, tu la fixe

voilà mon issou, perso chaque fois que je fais le coup de la mine, je m'endors assez vite, ça t'empêche d'avoir des pensées parasites, cest ça qui t'empeche de dormir la plupart du temps

Demain sa va salement dodo à 9h du mat la journée va être baiser

Moi aussi je le retourne dans mon lit

ahi je me réveil keys

La petite fleur est en train d’éclore

j'ai 7 appels manqué ahi le boulot j'avais zappé