A l'instar de l'index insulinique (I.I) qui mesure le niveau d'insuline sécrété dans le sang après l'ingestion d'un aliment, l'index dopaminique (I.D) indiquerait la quantité de dopamine relâchée par le cerveau suite à une activité/ un événement.
Comme vous le savez sûrement, votre tolérance a la dopamine est explosée, à cause de sa constante stimulation que vous provoquez par votre comportement de déchet.
Pour refaire l'analogie, lorsqu'on matraque l'effet yoyo de l'insuline, on finit par choper le diabète. Dans le meme esprit, quand on force sur les pics de dopamine continus, la descente se traduit par la dépression.
Maintenant qu'on sait cela, on conclut donc intuitivement que comme pour l'insuline, il fait garder une sécrétion stable pour ne pas subir le contrecoup de l'effet yoyo.
C'est à ce moment qu'intervient ma notion d'index dopaminique : il faut limiter les événements qui provoquent un pic de dopamine.
Malheureusement, je n'ai pas les données nécessaires pour établir un classement par taux de dopamine relâché, comme on peut le faire avec les aliments et l'I.G (Index glycémique) ou l'I.I.
Tout ce qu'on peut dire, c'est que le sexe et les drogues sont probablement au top du classement (I.D élevé). Ensuite on trouverait les réseaux sociaux (internet en general), les séries tv, la malbouffe, la musique, ...(I.D moyen).
Enfin, on pourrait mettre le sport, la lecture, la socialisation, ... (I.D bas).
Ainsi, pour garder un taux de dopamine correct au cours d'une journée, il faudra privilégier des activités à I.D bas, limiter fortement les activités à I.D moyens et bannir les activités à I.D elevés.
Qu'en pensez vous?
Comme vous le savez sûrement, votre tolérance a la dopamine est explosée, à cause de sa constante stimulation que vous provoquez par votre comportement de déchet.
Pour refaire l'analogie, lorsqu'on matraque l'effet yoyo de l'insuline, on finit par choper le diabète. Dans le meme esprit, quand on force sur les pics de dopamine continus, la descente se traduit par la dépression.
Maintenant qu'on sait cela, on conclut donc intuitivement que comme pour l'insuline, il fait garder une sécrétion stable pour ne pas subir le contrecoup de l'effet yoyo.
C'est à ce moment qu'intervient ma notion d'index dopaminique : il faut limiter les événements qui provoquent un pic de dopamine.
Malheureusement, je n'ai pas les données nécessaires pour établir un classement par taux de dopamine relâché, comme on peut le faire avec les aliments et l'I.G (Index glycémique) ou l'I.I.
Tout ce qu'on peut dire, c'est que le sexe et les drogues sont probablement au top du classement (I.D élevé). Ensuite on trouverait les réseaux sociaux (internet en general), les séries tv, la malbouffe, la musique, ...(I.D moyen).
Enfin, on pourrait mettre le sport, la lecture, la socialisation, ... (I.D bas).
Ainsi, pour garder un taux de dopamine correct au cours d'une journée, il faudra privilégier des activités à I.D bas, limiter fortement les activités à I.D moyens et bannir les activités à I.D elevés.
Qu'en pensez vous?
Ton excuse pour pas te shooter à l'héroïne, alors ?
Les réseaux sociaux, la musique, les jeux vidéos, le sucre, l'alcool, le tabac sont a proscrire. Mais le Golem moyens préfèrent ses shoots de D et de S
Ça se tient mais j'arrêterais pas The Walking Dead
Nous sommes un.
Ton excuse pour pas te shooter à l'héroïne, alors ?
Parce que l'héroine n'est pas un dopaminergique peut etre ? 
En dépit je suis d'accord.
Les réseaux sociaux, la musique, les jeux vidéos, le sucre, l'alcool, le tabac sont a proscrire. Mais le Golem moyens préfèrent ses shoots de D et de S
J'arrêterais pas les JV sale fou
Nous sommes un.
Ton excuse pour pas te shooter à l'héroïne, alors ?
L'héroine ne détruit pas le corps c'est une drogue absolument pas neurotoxique
Parce que l'héroine n'est pas un dopaminergique peut etre ?
Persoent de mon côté ça va
la période ou je me tenait le plus éloigné de tout ce que tu décris comme I.D. élevé ou moyen j'ai quand même rechuté
la période ou je me tenait le plus éloigné de tout ce que tu décris comme I.D. élevé ou moyen j'ai quand même rechuté
en plus d'une vie d'esclave full privations
la période ou je me tenait le plus éloigné de tout ce que tu décris comme I.D. élevé ou moyen j'ai quand même rechuté
en plus d'une vie d'esclave full privations
rien compris
je n'étais ni esclave ni un ascète
je n'étais ni esclave ni un ascète
justement, j'avais reset, j'étais bien, sport/lecture/socialisation étaient mes activités principales, la musique et la malbouffe étaient très rare, le reste inexistant
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