Les glucides = source d'énergie inutile en dehors du sport

Si tu ne fais pas de sport, les glucides sont a proscrire quasi totalement de ton alimentation. Il n'y a littéralement rien de pire que des pâtes pour une personne sédentaire, c'est un carburant que tu n'es quasiment pas capable d'utiliser, la majorité de l'énergie au repos provient des lipides

Les glucides sont avant tout le carburant des sportifs, et encore, il faut en consommer avant et après l'effort, et pas de manière aléatoire alors que t'as déjà rempli tes réserves

La redpill c'est qu'une magalax prendrait moins de poids si elle bouffait du beurre a la cuillère a la place des pâtes ( a calorie identique)

Quand tu as compris ça, tu peux littéralement manger ce que tu veux en quantité illimité sans prendre du poids

Bof il paraît que ça sert l'activité cérébrale aussi

Et je me souviens que pour le bac je bouffais full sucre et j'avais des super notes ça marchait bien

Je met de l huile partout et j'ai jamais ete en meilleurs santé

C'est pas énorme, c'est 20% de la consommation de glucide au repos

JE mange h24 fast food

Tu fais quelle taille poids ?

Moi Je peux pas me passer d'un bon mcdo

100€ mais principalement parce que mon budget escorte m'empeche de payer +

A l'image de ta PDP

Ben voyons et se priver de pizzas, pâtes et autres gâteaux... la tristesse de la vie de l'op.
Prendre une bonne cuillère d'huile avec son café

Ca depend des mois mais Les escortes me prennent tout mon rsa la plus parts du temps

Endettement chez des connaissances

Non pourquoi

La joie tu la trouve ailleurs dans les realités spirituelle et morale .

Pas dans le fait de manger , boire ,dormir et defequer .

Après je dis ça je dit tout

Combien de Kj-Cage cru peut-on bouffer ?

Tu va supermarché farine de blé , gluten de blé , blé , blé

D'ailleurs qu'elle blé ?

Tellement pourrie et mort nutritivement qu'ils mettent des agent de traitement de le farine (toujours)

Pour pas aux goûx cela se ressent

Oui en effet.

C'est très peu utile pour les sédentaires, même le cerveau se porte mieux avec les corps cétoniques qu'avec le glucose.

Certaines personnes ont une très grande capacité à la cétose et au métabolisme des graisses, et peuvent faire du sport avec très peu de glucides. D'autres sont moins performantes et se porteront mieux avec des glucides.

Il faut quand même voir un truc, c'est que si tu manges des protéines en excès => néoglucogenèse => pouf tu as ton glucose.

De toutes façons les sédentaires les supportent souvent assez mal, ils grossissent, ont de l'inflammation, du prédiabète ... Il faut avoir un métabolisme très actif pour justifier une diète abondante en glucides.

L'huile d'olive c'est safe