putain horraire du matin 5h45 à l'usine

mais bordel sortez moi de là donnez moi ma pute que j'aille la faire bosser à ma place, ils m'ont changés comme ça en mode osef agneugneu il fermera sa gueule

Je compatis c’est ce qui m’attend en Janvier khey. Je commence la première semaine à 6h.

tu vas dormir à 17h lol j'avais ça aussi c'est chiant mais on s'y habitue en revanche j'avais l'apres midi avant en plus ils ont augmentés les heures
enfin je me plains mais le travail me rend libre

Mon plan vue que je finirai à midi. C’est de rentrer manger, petite sieste de 20 minutes. Ensuite go muscu , rentrer et rien foutre .. Et dodo genre à 22h max.

je m'endormais sur ma chaise devant l'ordi apres manger vers 14h -15h réveil parfois 20h, j'ai le sport le soir je prévois sieste de 4h puis sport et renuit de 4h mais ce systeme repose pas et repare tres mal le dos il parait faut 8h pour que le dos se regenere

Le rythme circadien cest que l'organisme doit se reveiller en meme temps que le soleil, envie de la grosse commission au reveil au lever du soleil en buvant de l'eau.
Le probleme est que lhormone du sommeil est produite qu'à partir de 21h, à 19h le corps est chaud cest trop tot pour lhorloge interne malheureusement

Dormir l'après midi
Parfois je me fait même a manger a 17h30 pour manger a 18h

le principal c'est d'avoir tes 8 heures de sommeil sur 24H. Sinon ta santé va en prendre un coup sur le long terme.
Perso quand je suis de matin le lendemain je dors 5/6H gros max (j'arrive pas à me coucher tôt, impossible), donc quand je rentre c'est sieste de 2H direct.

usine de quoi + si tu veut bien m'écouté je peut te tiré doucement mais surement de ta situation.

c'est les colis de noel je remplis les cmaions mais de toute façon je suis fin de mission dans 2-3 semaines et de là j'ai déjà prévu formation france travail en maintenance industrielle et sinon mon projet de boite indé de jeux video si je suis un raté je retombe dans la prépa de commande bientot remplacé par des robots
c'est quoi ton plan ?

Ça va moi je commence à 9h

faire la formation de matelot pont.
tu pourra ensuite t'occupé de ta passion sans pression parce que tu pourra trouvé un rythme de travaille tranquille.

T’étais en position assise pour avoir mal au dos khey ?

Y’a pas de salle de muscu sur un bateau

si il y en a

Courage, plus que 40 ans.

Ah ouais ???

Pourquoi vous infliger ca vous avez pas d'autres solutions ?

Meme bosser en maconnerie dehors c'est bien mieux, t'apprends sur le tas les mecs sont marrant et t'apprends plein de choses

Je préfère bosser avec des femmes que des alcooliques.

oui sur les ferry et les porte contenaire.
c'est un super plan pour se remettre en forme tout en mettant de l'argent de coté.