Sources de zinc ?

Quelle source de zinc à bonne biodisponnibilité (en somme les sources animàes en générale) avec un bon apport, et peu gras n’est pas une ruine pour le portefeuille

Les œufs cest bien mais j'aimerais combiner avec une autre source car j'en mange beaucoup j'aimerais ne pas manger trop d'œuf

J'essaie de trouver un bon cheatcode

Les huîtres cest le top sauf pour le prix

Complément zinc bisglycinate

Une gélule avant de dormir

Le sperme

Sauf erreur, le zinc c'est mieux le matin a jeun, le soir, plutôt magnésium

Le sperme