Des conseils pour commencer les TRACTIONS lestées ?

90 kg max à ~18 tractions

Il me faudrait une séance type pour commencer et j'ajouterai du poids et des reps au fur et à mesure

Pull up  https://image.noelshack.com[...]1493247469-11392-bent.png

Aucun type qui fait des tractions sur Onche bordel  https://image.noelshack.com[...]1493247469-11392-bent.png