J'ai testé 10 minutes de méditation "classique" du type je fais le vide et je respire profondément, bah putain ça va faire 3 heures et je me sens toujours aussi zen
stress diminué
moins depressif
beaucoup plus calme (moi qui perd mon calme très facilement)
Je suis convaincu, je pensais pas que ça allait marcher du premier coup mais ça m'a fait beaucoup de bien, je vais en faire tous les jours
Je suis convaincu, je pensais pas que ça allait marcher du premier coup mais ça m'a fait beaucoup de bien, je vais en faire tous les jours
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stress diminué
moins depressif
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Je suis convaincu, je pensais pas que ça allait marcher du premier coup mais ça m'a fait beaucoup de bien, je vais en faire tous les jours
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Méditer sur les qualités de Jéhovah et sur la Bible me procure le plus grand bien !
La coherence cardiaque quand les J veulent te doser aux medocs contre la tension
btg
J'ai testé 10 minutes de méditation "classique" du type je fais le vide et je respire profondément, bah putain ça va faire 3 heures et je me sens toujours aussi zen
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moins depressif
beaucoup plus calme (moi qui perd mon calme très facilement)
Je suis convaincu, je pensais pas que ça allait marcher du premier coup mais ça m'a fait beaucoup de bien, je vais en faire tous les jours
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Si tu veux mon témoignage : 
https://onche.org/topic/9[...]r-mon-integrite-psychique
J'ai arrêté après trois mois car j'avais des pensées parasites + trop de stress. Finalement je fais du Zhan Zhuang (méditation debout).
Comment tu procèdes ? T'as quelle posture ? Comment tu fais le vide ?
J'ai arrêté après trois mois car j'avais des pensées parasites + trop de stress. Finalement je fais du Zhan Zhuang (méditation debout).
Comment tu procèdes ? T'as quelle posture ? Comment tu fais le vide ?
J'ai testé 10 minutes de méditation "classique" du type je fais le vide et je respire profondément, bah putain ça va faire 3 heures et je me sens toujours aussi zen
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beaucoup plus calme (moi qui perd mon calme très facilement)
Je suis convaincu, je pensais pas que ça allait marcher du premier coup mais ça m'a fait beaucoup de bien, je vais en faire tous les jours
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