Vous dormez combien d'heures par nuit ?

Perso environ 12

Entre 12 et 14

4

Ca dépend

Les gars faut tester le RSA au bout d'un moment

5h

En général 12h , c'est tellement important le sommeil

9h par nuit

Après 7h quand j'ai pas le choix ca me va aussi mais pas sur le long terme je deviens zinzin apres

Pour dormir 12 h, vous devez soit rien foutre, soit n'avoir aucun problème dans votre vie les clés

Tu peux pas bien dormir dans cette société, ceux qui répondre 4-5 h sont les moins tarés en soi

Entre 5 et 10

Je go dodo entre 00:30 & 1:00 et je me réveille entre 6:00 et 6:40 - sauf un jour le week-end où je dors jusqu'à 7:30 - 8:30, mais alors je go dodo vers 2:00.

Sauf que cette semaine je n'ai pas dormi plus de 4:00/nuit

Au contraire, je dors beaucoup car j’ai des problèmes

J’essaye de maintenir un rythme de 7h30 par nuit.

Par contre 12 mon khey, tu vas avoir des problèmes de santé plus tard. Ça favorise Alzheimer de dormir trop ou trop peu.

Aucun problème à signaler effectivement je me sens bien

Quand t'as des problèmes, tes problèmes occupent tout ton esprit à tel point que t'arrives pas à dormir khoya ou alors tu rumines

Le fameux dépressif qui n'a pas de trouble du sommeil et qui est en pleine forme le lendemain ayaa

24h environ

Une étude classique sur ce sujet est la méta-analyse de Cappuccio et al. (2010), publiée dans la revue Sleep, qui examine la relation entre la durée du sommeil et la mortalité toutes causes confondues à partir de 16 études prospectives impliquant plus de 1,3 million de participants. Cette recherche montre une relation en forme de U : une durée de sommeil trop courte ou trop longue augmente le risque de décès.
Résultats clés :
• Durée optimale de sommeil : La catégorie de référence avec le risque le plus faible est généralement de 7 heures par nuit, mais l’étude indique que dormir habituellement entre 6 et 8 heures par jour chez les adultes n’est associé à aucun dommage ou conséquence à long terme pour la santé. Bien que 7,5 heures ne soit pas explicitement mentionné comme optimum, cela s’inscrit dans la plage recommandée de 7 à 8 heures par de nombreuses sources, comme Harvard qui suggère 7,5 à 8,5 heures pour la plupart des adultes. 
• Risques d’un sommeil trop court (généralement < 5-6 heures) : Augmentation de 12 % du risque de mortalité. Cela est lié à des problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’hypertension, l’obésité (chez les enfants et adultes), les troubles respiratoires, une mauvaise santé auto-évaluée. Les mécanismes incluent des déséquilibres hormonaux (leptine/ghréline augmentant l’appétit), une réduction des dépenses énergétiques, une élévation du cortisol, et une inflammation de bas grade favorisant les maladies chroniques.
• Risques d’un sommeil trop long (généralement > 8-9 heures) : Augmentation de 30 % du risque de mortalité. Associé à des problèmes similaires : mortalité totale, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, hypertension, obésité, troubles respiratoires, et mauvaise santé auto-évaluée. Cependant, cela pourrait refléter des facteurs sous-jacents comme la dépression, un faible statut socio-économique, un manque d’activité physique, ou des maladies non diagnostiquées (par exemple, fatigue liée au cancer). Le sommeil long pourrait être un marqueur de comorbidités plutôt qu’une cause directe.
Cette méta-analyse confirme l’importance d’une durée de sommeil équilibrée pour minimiser les risques de santé.  Si vous cherchez des études plus récentes ou spécifiques, je peux approfondir !

En gros, les kheys qui dorment moins de 6h ou plus de 8h30 =

tu dors autant depuis toujours ?

perso 7 ou 8

Le RSA est devenu trop puissant en moi