Je me suis détruit le dos

Tous les jours je fais mes séries avec mes alter de 25kg
Sauf que là ça m'a provoqué une douleur horrible
Je suis détruit la

Mérité

Ta fais le choix de te détruire le dos plutot que de te faire détruire le cul

si courbature, bois de l'euau + repos
si ça a fait une douleur instantané, faut masser et si demain ta mal, pharmacie et crème pour les muscles

Le problème c'est que je fais 1m87
Donc c'est dur de prendre du muscle

Et surtout PD, comme un phoque

Merde...

Je n'ai pas de conseils à te donner mais tu as mon soutien à distance, repos. J'espère que ça va aller au travail.

si courbature, bois de l'euau + repos 


si ça a fait une douleur instantané, faut masser et si demain ta mal, pharmacie et crème pour les muscles

Ça va être juste chiant pour dormir

Oh la la

mérité

J'ai l'impression d'avoir déjà vu ce message

Je me suis détruit le dos avec une alter de 10kg

C'est parce que tu a poussé avec le dos et non les bras

ca met déjà arrivé

go anti douleur
decontractant musculaire et anti inflamatoire

demande a ton docteur, les trucs en pharmacie en accès libre c'est de la merde
indienne

C'est l’effet que je te fais.

C'était quoi lexo ? Elle ou dans le dos la douleur ?

Hernie discale, l’op est finito

REP l’OP