[PUTAIN] BORDEL mais faire du CARDIO > ALL

Transpirer comme un porc :lebossmie:

Travailler sous acide lactique :lebossmie:

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toi :lebossmie:

La douche bien méritée :lebossmie:

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphorique :lebossmie:

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détendu :lebossmie:

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putain :lebossmie:
des kheys du même avis ? :lebossmie:

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

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Perso je fais ce circuit HIIT pour améliorer mon endurance : (je le recommande pour ceux qui n’aiment pas courir)

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Le pavé cardio

combien de bornes et quelle allure ? :lebossmie:

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fragile :lebossmie:

Persoent ----> je préfère largement employer mon temps à manger du soja et à me débarrasser de ma masculinité toxique en regardant kombini

Naaaaaaaaan pas cette bouble.

Elle est de retour

toutafé

La sensation de légèreté quand tu pèses 50 kg parce que tu fais que du cardio :Lebossmie:

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1m80 51kg sec et nerveux et toi ? :lebossmie:

Lors de la branlette, je fais travailler mon cardio.

le sprint sur le dernier KM pour bien t'enculer ta putain de race :lebossmie:

utilise une application sur téléphone pour monitorer tes performances :lebossmie:

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La puissance :Lebossmie: