Le FOROM décide si je vais à BASIC FIT ce soir

T'y vas pour faire un SDT minimum. Le meilleur exo de muscu et haltéro

Trek de golem mais ça reste d'excellent trek

Tu conseilles de visiter quoi ?

Fromage + jambon + nutella + confiture de framboise

Je sais pas je connais pas assez et je n'y suis jamais allé

Fragrance, c'est un mot qui baise plus ça

Pour avoir le nombre de protéine à manger par jour : ton poids x 1,5 (ex : tu fais 60kg, tu aura besoin de 90 grammes de prot)

Manger suffisamment de graisses saturés (gras de viande, jaune d'œuf, fromage au lait cru ou lait entier bio et cru) c'est les acides gras qui fais sécréter la testo

Le sucre, ça dégage

Le seul sucre que tu dois bouffer ça doit venir des fruits, et bio de préférence toujours

Mais les sucres BORDEL, ARRÊTE DE MANGER CETTE MERDE

Trop calorique trop sucré

Exo de keke qui fait du bruit et fait chier tout le monde

Vélo + course masterrace

sucre non transformé incomparable avec le sucre de tes madelaines

Je m'en fou des calories, j'ai un métabolisme rapide mais effectivement normalement je me réserve en sucre

Le truc qui muscle rien mais pas grave, on se sent sportif car on fait une activité non fonctionnelle.

Pour rappelle, une ingestion de sucre fait directement baisser la testo pour 1 heure

Démerdez vous pour les études, c'est dimanche j'ai la flemme de les retrouver

Mais taper sucre et testo sur l'internet mondial et vous trouverez

Madeleines faites maison à partir des cannes à sucre du jardin arrosées uniquement avec mon urine diluée dans 7 litres d'eau Volvic

Perso aujourd'hui, j'ai fait une séance qu + 1h10 de course.

Maintenant je peux manger ce que je veux.

Ce que je ne ferai pas cependant, je suis en sèche

Je note

Ok je mange plus de sucre la semaine prochaine pour tester

Je noterai la durée de mes érections matinales

aya ok khey

Oublis pas les acides gras saturé, tu vas découvrir ta bite sous la quatrième dimension

Un exercice où n'importe quel gringalet peut charger 2 fois son poids...

J'en fais pas et je me porte très bien

Beurre de cacahouètes ?

Je prend du zinc + fer en complémeent alimentaire déjà

Fais voir ton cul l'op  https://image.noelshack.com[...]744486-chat-capuchent.png

Dispo sur insta mais je ne divulgerais pas le compte