Ici on fait un engagement devant les kheys

Perso je vais me coucher à 23h30-00h max tout les soirs même le weekend sauf Noël et Nouvel An

Et demain quoiqu'il arrive je go église

À vous

regarde ma signature je l'ai déjà fait

Gg khey

Pas obligé de copier khey ça peut être n'importe quoi

Ralentire le M+Z et se lever plus tôt

Pareil pour la guitare

Et si j'aime bien FSPX je m'abo à leur journal

Dormir plus tôt vers 00h00 - 00h30

et aussi ma pp.

Je m'entraîne comme Saitama et j'ai une alimentation qui va avec.

D'ailleurs j'ai remarqué ton topic l'autre jour, tu deviendras très fort si tu continues comme ça

Pareil que toi maximum 1h, et je me met au sport (à coup de 30 pompes et compagnies) histoire d'installer une routine jusqu'à noël
Mais surtout manger 3 repas par jours, au moins 2
Et m'entrainer régulièrement à la basse
Et tenir
Pas mourir
Et finir mes projets cadeaux

J'ai envie d'appeler @Lexomil et @274

Vous avez tous les deux des choses à faire

10km de course tu t'en sors ?

Je m'engage à croire en dieu si on m'apporte 1 seule preuve qu'il existe.

Plutôt de la musculation et si, je viens de m'occuper de la partie haltères.

Maintenant le poids de corps

Aller à la salle car je veux
Apprendre le japonais

c'est le seul truc que je ne pouvais pas faire parce que j'avais des ateliers tous les jours + des rdv + des sorties à côté + des choses à faire chez moi

j'ai ajouté des exercices, je ne fais pas que 100 pompes 100 squats et 100 abdos et comme je suis en train de finir toute la paperasse de merde et les rdv je vais enfin pouvoir faire les 10km


edit : j'ajouterai encore des exercices quand je me sentirai prêt

edit 2 : j'ai compensé les 10km en courant dès que possible (pas forcément par envie..) pour aller à mes rdv, au bus ou simplement rentrer chez moi (ça faisait quelques km par jour, peut-être 5 ou 6 sur une grosse journée)

Je m’engage à arrêter le porno sous toutes ses formes

Et niveau avant après c'est comment ? Pas trop mal aux articulations ?

Aucune douleur, au contraire j'ai des problèmes (peut-être héréditaires) aux tendons ou je ne sais quoi des bras et ça disparait

Mes articulations se renforcent bien


J'ai plein d'énergie, je suis de plus en plus fort, les mouvements deviennent faciles

mais j'ai l'impression que ma perte de poils s'accélère