Etre gros c'est un supplice pire que la mort

Et tu es fier on est des porcs khey

Pendant une période que je ne bossais pas, je m'entrainais plus de 6 heures par jour et 6 jours sur 7.


Je finissais au sol en me tordant de douleurs et broyé.


La Seule condition pour devenir Grand Maître de Karaté.

3 séries de 20 flexions = même pas 15 minutes.

Comment tu a fait c est impossible Les muscles ne suivent pas

Ah ouais c'est good ca

3 fois par semaine

@salefilsdepute aide moi

Dépense moins en bouffe et utilise la différence pour aller à basic feet

Faisable en vrais

Ça va t'es pas gros

Non trop cher la salle moi je veux que ce sois gratuit

Je suis un sac a merde

Malaise

Largement.

Mais l'alimentation est important aussi, car le but est de crééer un déficit calorique. Tu mange un Kit Kat après/avant un exercice : ça annule tout.

Ok le pigeon

fais des pompes, course à pied c'est un bon début

Il faut avoir cet état d'esprit, "Je vais être le meilleur, je souffre mais c'est le prix à payer, je tombe je me relève"

Ton seul ennemi c'est toi ! Tu vas laisser faire cet ennemi ou le battre ?

Ca annule vraiment tout meme si je suis en deficit?

Je vais le laisser faire Sinon je serais pas gros

Combien de pompe?