Bordel je suis en pleine crise d'angoisse

Atayoooooo j'arrive pas a me calmer, je voulais ralentir les médocs mais là c'est n'importe quoi

Cohérence respiratoire/cardiaque. Inspiration de 5s, expiration de 5s, tu fais ça sans temps de pause donc sans blocage à la fin d'une inspiration ou d'une expiration.
Pendant 5min, normalement au bout de 2-3min tu vas déjà sentir ton cerveau produire de l'endorphine

Ok je tente ça

Bordel cette merde, je vais me prendre un médoc, ta technique fonctionne pour la respiration mais le reste est encore là.

ça serait pas sincère, dieu va pas être content que je m'adresse a lui seulement quand j'ai besoin

Ça à marcher ?

Ta bue de l'alcool ou tu t'es branler ?

Partiellement, avec une crise moins intense ça l'aurais fait

Nop je bois pas et pas de branlette ce soir

Hier ou avant hier?

Branlette il y as trois jours il me semble, quant a l'alcool ça doit faire 12 ans.

Ça ça aiderait tu pense ?

J'ai remarquer un truc chez moi, si je regarde pas de porno et me branle pas pendant au moin 3 semaine j'ai plus de crise d'angoisse je sais pas à quoi c'est dû

Ah zut, ça fonctionne bien pour moi quand j'ai besoin d'endorphine. Sinon masse toi entre les sourcils et à la base de ceux-ci également

Ah merde

Je vais me faire une partie d'Aion 2, ça m'aidera a pas somatiser en me concentrant sur autre chose. Il a suffit d'une fraction de seconde où j'ai pensé a mon avenir ...

Mais c’est quoi qu’a déclencher t’a crise d’angoisse ?

J'ai pensé a mon avenir

Ahhhh putain, c’est tout ?
Mon gars quoi que tu face tes cuits hin, et pas que toi, nous tous

On été déjà cuits avant qu’on naissent même, tqt c’est rien, ça va passer, au moins on est tous ensemble, juste y’en as pleins qui s’en rendent pas encore compte, ou qui sont dans le déni